Хочешь говорить и действовать уверенно, но сомнения мешают? Чувствуешь, что настало время изменить свою жизнь, но не знаешь, с чего начать? Этот тренинг — твой шанс обрести внутреннюю опору, научиться выражать себя свободно и уверенно, чувствовать себя комфортно в любой ситуации!

На этом тренинге ты узнаешь:

✅ Как избавиться от страха ошибок и мнения окружающих
Мы разберём, откуда берётся страх ошибиться и почему мнение других людей так сильно влияет на нас. Ты научишься переключать фокус с критики на конструктив, осознаешь свою ценность и перестанешь бояться осуждения. Мы рассмотрим техники, которые помогут тебе действовать смело, даже когда есть риск провала.

✅ Какие техники помогают развить уверенность в любой ситуации
Ты освоишь проверенные упражнения, которые помогут сохранять внутренний баланс даже в стрессовых обстоятельствах. Мы проработаем язык тела, голос и жесты, которые делают тебя более уверенным(ой) в глазах окружающих. Ты узнаешь, как быстро повышать самооценку и мгновенно менять внутреннее состояние, чтобы не терять уверенность в сложных моментах.

✅ Как изменить внутренний диалог и поверить в себя
Мы разберём, какие мысли мешают тебе чувствовать себя уверенно, и научимся их трансформировать. Ты поймёшь, как заменить самокритику на поддержку, как развить позитивное восприятие себя и научиться говорить с собой так, чтобы это вдохновляло. Ты научишься менять установки, которые сдерживают тебя, и создавать новые, помогающие двигаться вперёд.

✅ Как уверенно презентовать себя в общении и на работе
Мы разберём, как грамотно представлять себя в разных сферах жизни: от деловых переговоров до новых знакомств. Ты научишься говорить так, чтобы тебя слушали и воспринимали серьёзно. Мы разберём техники влияния, которые помогут тебе продвигать свои идеи, удерживать внимание аудитории и производить впечатление человека, которому можно доверять.

Практика, работающие инструменты и поддерживающая атмосфера — всё, чтобы ты вышел(а) с тренинга другим человеком, готовым уверенно заявить о себе миру!

Хотите присоединиться к нам, команде уверенных и открытых?

Вот вам координаты: 

• 27 апреля 2025 г. (воскресенье)
• 16:00 — 18:00
• ул. 6 Парковая, д. 15 | м. Первомайская, м. Измайловская (10 мин от любой станции)

Готов(а) раскрыть свою силу? Тогда ждем тебя!

Тренинг ведут профессиональные психолог со стажем 15 лет работы и тренер по актерскому мастерству ("Школа театрального коучинга Александры Рещиковой").